Blog

Artikel · 1 mei 2026

Dagelijkse mobility-flow op de ligfiets: 10 minuten voor betere houding, minder pijn en meer power

Een korte, dagelijkse mobility-flow van ongeveer tien minuten op de ligfiets kan grote winst opleveren: betere houding, minder pijn en meer trapkracht...

Lees meer over Dagelijkse mobility-flow op de ligfiets: 10 minuten voor betere houding, minder pijn en meer power

Artikel · 28 april 2026

Zo gebruik je de ligfiets bij de menopauze: routines voor minder opvliegers, betere slaap en meer energie

De menopauze brengt voor veel vrouwen lichamelijke en emotionele veranderingen met zich mee: opvliegers, slecht slapen en minder energie komen vaak vo...

Lees meer over Zo gebruik je de ligfiets bij de menopauze: routines voor minder opvliegers, betere slaap en meer energie

Artikel · 24 april 2026

Stop die zeurende onderrug: 8 slimme aanpassingen en trainingshacks voor je ligfiets

Een zeurende onderrug kan elke trainingssessie op de ligfiets verpesten — vooral omdat je juist kiest voor een ligfiets om comfortabel en efficiënt te...

Lees meer over Stop die zeurende onderrug: 8 slimme aanpassingen en trainingshacks voor je ligfiets

Artikel · 21 april 2026

Zo herstel je na een knie- of heupoperatie met de ligfiets: veilige schema’s, veelgemaakte fouten en realistische verwachtingen

Herstel na een knie- of heupoperatie vraagt om een doordachte, veilige en geleidelijke aanpak. Voor veel mensen is de ligfiets een uitstekend hulpmidd...

Lees meer over Zo herstel je na een knie- of heupoperatie met de ligfiets: veilige schema’s, veelgemaakte fouten en realistische verwachtingen

Artikel · 17 april 2026

Ligfiets en huisdieren: veilig trainen met een nieuwsgierige hond of kat

Thuis trainen op een ligfiets is comfortabel en efficiënt, maar brengt extra aandachtspunten wanneer je huisdieren hebt. Honden en katten zijn vaak ni...

Lees meer over Ligfiets en huisdieren: veilig trainen met een nieuwsgierige hond of kat

Artikel · 14 april 2026

Zo train je je core op de ligfiets: 6 dynamische routines voor sterker en stabieler trappen

De core — oftewel de rompstabiliteit — is cruciaal voor effectief en comfortabel trainen op een ligfiets. Omdat je op een ligfiets in een andere posit...

Lees meer over Zo train je je core op de ligfiets: 6 dynamische routines voor sterker en stabieler trappen

Artikel · 10 april 2026

Zo maak je je ligfiets future-proof: betaalbare DIY-upgrades van hardware tot open-source firmware

Een ligfiets als fitnessapparaat is al efficiënt en comfortabel, maar met betaalbare upgrades kun je hem toekomstbestendig maken zonder meteen een nie...

Lees meer over Zo maak je je ligfiets future-proof: betaalbare DIY-upgrades van hardware tot open-source firmware

Artikel · 7 april 2026

Ligfiets voor drukke ouders: 15‑minuten routines die écht tijd en resultaat besparen

Als ouder is tijd vaak het schaarsste goed. Je wilt fit blijven, energie hebben voor de kinderen en toch niet uren kwijt zijn aan trainingen. De ligfi...

Lees meer over Ligfiets voor drukke ouders: 15‑minuten routines die écht tijd en resultaat besparen

Artikel · 3 april 2026

Zo boost je ligfiets-sessies met lichttherapie en binaurale beats (wat écht werkt)

Ligfietsen is ideaal voor cardio, revalidatie en langdurige, comfortabele training. Maar hoe haal je meer uit elke sessie zonder je routine radicaal t...

Lees meer over Zo boost je ligfiets-sessies met lichttherapie en binaurale beats (wat écht werkt)