Blog

Artikel · 17 april 2026

Ligfiets en huisdieren: veilig trainen met een nieuwsgierige hond of kat

Thuis trainen op een ligfiets is comfortabel en efficiënt, maar brengt extra aandachtspunten wanneer je huisdieren hebt. Honden en katten zijn vaak ni...

Lees meer

Artikel · 14 april 2026

Zo train je je core op de ligfiets: 6 dynamische routines voor sterker en stabieler trappen

De core — oftewel de rompstabiliteit — is cruciaal voor effectief en comfortabel trainen op een ligfiets. Omdat je op een ligfiets in een andere posit...

Lees meer

Artikel · 10 april 2026

Zo maak je je ligfiets future-proof: betaalbare DIY-upgrades van hardware tot open-source firmware

Een ligfiets als fitnessapparaat is al efficiënt en comfortabel, maar met betaalbare upgrades kun je hem toekomstbestendig maken zonder meteen een nie...

Lees meer

Artikel · 7 april 2026

Ligfiets voor drukke ouders: 15‑minuten routines die écht tijd en resultaat besparen

Als ouder is tijd vaak het schaarsste goed. Je wilt fit blijven, energie hebben voor de kinderen en toch niet uren kwijt zijn aan trainingen. De ligfi...

Lees meer

Artikel · 3 april 2026

Zo boost je ligfiets-sessies met lichttherapie en binaurale beats (wat écht werkt)

Ligfietsen is ideaal voor cardio, revalidatie en langdurige, comfortabele training. Maar hoe haal je meer uit elke sessie zonder je routine radicaal t...

Lees meer

Artikel · 31 maart 2026

Zo richt je een tiny gym met één ligfiets in: minimale apparatuur, maximale resultaten

Een tiny gym met één ligfiets is ideaal voor wie weinig ruimte heeft maar wel effectief wil trainen. Met een slimme opstelling en een paar veelzijdige...

Lees meer

Artikel · 27 maart 2026

Microbreaks op de ligfiets bij een zit‑sta‑bureau: korte routines die je productiviteit en energie boosten

Steeds meer mensen combineren een zit‑stand‑bureau met een ligfiets als fitnessapparaat om actief te blijven tijdens werkuren. Microbreaks — korte, do...

Lees meer

Artikel · 24 maart 2026

Train je metabolische flexibiliteit op de ligfiets: wissel slim tussen vet- en koolhydraatverbranding

Metabolische flexibiliteit is het vermogen van je lichaam om soepel te schakelen tussen vet- en koolhydraatverbranding afhankelijk van activiteit en b...

Lees meer

Artikel · 20 maart 2026

Train volgens je chronotype: haal meer uit je ligfiets door timing op jouw biologische klok

Trainen volgens je chronotype betekent je ligfiets-sessies afstemmen op je biologische klok: begin je dag energiek of komt je piek later op de dag? Vo...

Lees meer