Blog

Artikel · 31 maart 2026

Zo richt je een tiny gym met één ligfiets in: minimale apparatuur, maximale resultaten

Een tiny gym met één ligfiets is ideaal voor wie weinig ruimte heeft maar wel effectief wil trainen. Met een slimme opstelling en een paar veelzijdige...

Lees meer over Zo richt je een tiny gym met één ligfiets in: minimale apparatuur, maximale resultaten

Artikel · 27 maart 2026

Microbreaks op de ligfiets bij een zit‑sta‑bureau: korte routines die je productiviteit en energie boosten

Steeds meer mensen combineren een zit‑stand‑bureau met een ligfiets als fitnessapparaat om actief te blijven tijdens werkuren. Microbreaks — korte, do...

Lees meer over Microbreaks op de ligfiets bij een zit‑sta‑bureau: korte routines die je productiviteit en energie boosten

Artikel · 24 maart 2026

Train je metabolische flexibiliteit op de ligfiets: wissel slim tussen vet- en koolhydraatverbranding

Metabolische flexibiliteit is het vermogen van je lichaam om soepel te schakelen tussen vet- en koolhydraatverbranding afhankelijk van activiteit en b...

Lees meer over Train je metabolische flexibiliteit op de ligfiets: wissel slim tussen vet- en koolhydraatverbranding

Artikel · 20 maart 2026

Train volgens je chronotype: haal meer uit je ligfiets door timing op jouw biologische klok

Trainen volgens je chronotype betekent je ligfiets-sessies afstemmen op je biologische klok: begin je dag energiek of komt je piek later op de dag? Vo...

Lees meer over Train volgens je chronotype: haal meer uit je ligfiets door timing op jouw biologische klok

Artikel · 17 maart 2026

Gedeelde ruimte, slimme training: ligfiets-etiquette voor kantoor en co-living

Steeds meer mensen zetten een ligfiets neer op kantoor of in co-livingruimtes om tijdens korte pauzes of na werktijd cardio en herstel te doen. Een li...

Lees meer over Gedeelde ruimte, slimme training: ligfiets-etiquette voor kantoor en co-living

Artikel · 13 maart 2026

Zo gebruik je slaap-, stress- en HRV-data om je ligfiets-training écht slimmer te maken

Het trainen op een ligfiets is ideaal voor wie comfortabel en efficiënt cardio wil doen, maar slimme trainingen vragen meer dan alleen tijd op het zad...

Lees meer over Zo gebruik je slaap-, stress- en HRV-data om je ligfiets-training écht slimmer te maken

Artikel · 10 maart 2026

Zo gebruik je de ligfiets om concentratieproblemen (ADHD) te verminderen: korte sessies, timing en apps die echt werken

Concentratieproblemen zoals die bij ADHD komen versterken in een drukke wereld vol prikkels. Voor veel mensen werkt bewegen als een praktische manier...

Lees meer over Zo gebruik je de ligfiets om concentratieproblemen (ADHD) te verminderen: korte sessies, timing en apps die echt werken

Artikel · 6 maart 2026

De perfecte warming-up en cooling-down voor je ligfiets-sessies: voorkom blessures en verbeter je prestaties

Een goede warming-up en cooling-down zijn essentieel voor effectieve en veilige ligfiets-sessies. Omdat de positie op een ligfiets anders is dan op ee...

Lees meer over De perfecte warming-up en cooling-down voor je ligfiets-sessies: voorkom blessures en verbeter je prestaties

Artikel · 3 maart 2026

Zo gebruik je haptische feedback op de ligfiets om je cadans en kracht te verbeteren

Haptische feedback — voelbare signalen zoals trillingen of krachtweerstand — wint terrein als effectieve manier om je ligfietstraining preciezer en aa...

Lees meer over Zo gebruik je haptische feedback op de ligfiets om je cadans en kracht te verbeteren