Blog

Artikel · 22 mei 2026

Alcohol en ligfietsen: wat je moet weten om progressie niet te saboteren

Alcohol hoort voor veel mensen bij ontspanning en sociale momenten, maar het kan onbedoeld je progressie op de indoor ligfiets saboteren. Of je traint...

Lees meer

Artikel · 15 mei 2026

Zo start je een betaalde online ligfiets-cursus: van eerste les tot terugkerende klanten

Wil je een betaalde online cursus aanbieden rondom de ligfiets als fitnessapparaat? Of ben je al trainer en wil je je kennis schaalbaar maken? Een suc...

Lees meer

Artikel · 9 mei 2026

Zo houd je je ligfiets-training vol tijdens drukke feestdagen: slimme routines, cheatmaaltijden en herstelstrategieën

Feestdagen brengen gezelligheid, familie en vaak een omgekeerde routine: minder tijd, meer eten en verrassingen in je planning. Voor liefhebbers van d...

Lees meer

Artikel · 8 mei 2026

Wat trek je aan op de ligfiets? kledingkeuzes die je comfort en prestaties echt verbeteren

Een comfortabele en prestatiegerichte training op de ligfiets begint met de juiste kleding. Omdat een ligfiets andere hoek en steunpunten heeft dan ee...

Lees meer

Artikel · 5 mei 2026

Zo vind en onderhoud je een ligfiets-buddy voor betere resultaten en meer plezier

Samen trainen op de ligfiets maakt vaak het verschil tussen incidentele sessies en blijvende resultaten. Een goede ligfiets-buddy verhoogt motivatie,...

Lees meer

Artikel · 1 mei 2026

Dagelijkse mobility-flow op de ligfiets: 10 minuten voor betere houding, minder pijn en meer power

Een korte, dagelijkse mobility-flow van ongeveer tien minuten op de ligfiets kan grote winst opleveren: betere houding, minder pijn en meer trapkracht...

Lees meer

Artikel · 28 april 2026

Zo gebruik je de ligfiets bij de menopauze: routines voor minder opvliegers, betere slaap en meer energie

De menopauze brengt voor veel vrouwen lichamelijke en emotionele veranderingen met zich mee: opvliegers, slecht slapen en minder energie komen vaak vo...

Lees meer

Artikel · 24 april 2026

Stop die zeurende onderrug: 8 slimme aanpassingen en trainingshacks voor je ligfiets

Een zeurende onderrug kan elke trainingssessie op de ligfiets verpesten — vooral omdat je juist kiest voor een ligfiets om comfortabel en efficiënt te...

Lees meer

Artikel · 21 april 2026

Zo herstel je na een knie- of heupoperatie met de ligfiets: veilige schema’s, veelgemaakte fouten en realistische verwachtingen

Herstel na een knie- of heupoperatie vraagt om een doordachte, veilige en geleidelijke aanpak. Voor veel mensen is de ligfiets een uitstekend hulpmidd...

Lees meer